Selasa, 16 Julai 2013

 9:32 PG         13 comments
Bismillah dan Assalamualaikum

Alhamdulillah kita masih berada di bulan penuh kebetkatan Ramadhan Al- Mubarak. Semoga Allah swt menguniakan kita semangat juang yang tinggi untuk terus beribadah kepad- Nya.

Ustazah mahu kurus? Ya kerana rasa sungguh tidak selesa dengan berat badan yang semakin bertambah.Mudah terasa penat dan paling membimbangkan takut dihidapi sesuatu penyakit walaupun setakat ini tiada sebarang masalah kesihatan.

Apabila nikmat kesihatan sedikit- sedikit ditarik baru kita tahu sebuah nikmat kesihatan.

Langkah yang perlu yang perlu Ustazah ambil ialah :

1. Mendapatkan maklumat dan ilmu berkaitan penurunan berat badan.
2. Mengamalkan diet pemakanan yang seimbang.
3. Melakukan aktiviti senaman kardio yang pelbagai.
4. Mendapatkan sokongan keluarga dan rakan.
5. Merujuk kepada pemakanan sunnah Nabi.
6. Sepertinya mahu berazam mengamalkan puasa Nabi Daud.

Perlu azam dan tekad..harap beri sokongan ye sahabat2 sekalian.

13 ulasan:

  1. hehehehe..betul tu ustazah..azam kena kuat

    BalasPadam
    Balasan
    1. Itu la Alin..mmg kena kuat semangat ni

      Padam
  2. kena exercise juga.. boleh mulakan dengan jogging

    BalasPadam
    Balasan
    1. Betul betul tu..in sha Allah nak praktikkan byk berjalan kaki

      Padam
  3. pelan-pelan dan disiplin, insyaAllah ustazah boleh...

    BalasPadam
    Balasan
    1. Sebenarnya ustazah ni makan biasa2 sahaja malah sentiasa sibuk dan kepenatan..kadang2 jealous lihat org lain makan banyak tetapi tetap kurus..ok2 disiplin

      Padam
  4. Balasan
    1. Jom Laili..sejak akhir2 ni kan akak bawa murid2 jalan kaki santai2

      Padam
  5. akak boleh kak, jgn buat secara drastik tp slowly, kurangkan kuantiti makan sikit2, bykkan minum air, makan buah, bersenam dengan berjalan kaki pun dh bagus tu kak ain ;)

    BalasPadam
    Balasan
    1. Syukran Aju..bila tengok baju dari butik alianajiha ..emm geramnya

      Padam
  6. Slm ustazah,

    Betul tu, sblm penyakit datang baiklah kita beringat-ingat...dan azam pun kena kuat. Mungkin boleh ikut juga petua org tua2

    BalasPadam
    Balasan
    1. Waalaikumsalam sishaza..penyakit dtg tanpa diduga mmg elok kita beringat kan? In sha Allah Ustzah cuba berdiet

      Padam
  7. gud luck ustazah..pelan2..in shaa ALLAh..

    BalasPadam

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Hadith Pilihan

Sahabat Blog

Jom Kita Bersilaturrahim