Mahu Kurus

Bismillah dan Assalamualaikum

Alhamdulillah kita masih berada di bulan penuh kebetkatan Ramadhan Al- Mubarak. Semoga Allah swt menguniakan kita semangat juang yang tinggi untuk terus beribadah kepad- Nya.

Ustazah mahu kurus? Ya kerana rasa sungguh tidak selesa dengan berat badan yang semakin bertambah.Mudah terasa penat dan paling membimbangkan takut dihidapi sesuatu penyakit walaupun setakat ini tiada sebarang masalah kesihatan.

Apabila nikmat kesihatan sedikit- sedikit ditarik baru kita tahu sebuah nikmat kesihatan.

Langkah yang perlu yang perlu Ustazah ambil ialah :

1. Mendapatkan maklumat dan ilmu berkaitan penurunan berat badan.
2. Mengamalkan diet pemakanan yang seimbang.
3. Melakukan aktiviti senaman kardio yang pelbagai.
4. Mendapatkan sokongan keluarga dan rakan.
5. Merujuk kepada pemakanan sunnah Nabi.
6. Sepertinya mahu berazam mengamalkan puasa Nabi Daud.

Perlu azam dan tekad..harap beri sokongan ye sahabat2 sekalian.