Alhamdulillah kita masih berada di bulan penuh kebetkatan Ramadhan Al- Mubarak. Semoga Allah swt menguniakan kita semangat juang yang tinggi untuk terus beribadah kepad- Nya.
Ustazah mahu kurus? Ya kerana rasa sungguh tidak selesa dengan berat badan yang semakin bertambah.Mudah terasa penat dan paling membimbangkan takut dihidapi sesuatu penyakit walaupun setakat ini tiada sebarang masalah kesihatan.
Apabila nikmat kesihatan sedikit- sedikit ditarik baru kita tahu sebuah nikmat kesihatan.
Langkah yang perlu yang perlu Ustazah ambil ialah :
1. Mendapatkan maklumat dan ilmu berkaitan penurunan berat badan.
2. Mengamalkan diet pemakanan yang seimbang.
3. Melakukan aktiviti senaman kardio yang pelbagai.
4. Mendapatkan sokongan keluarga dan rakan.
5. Merujuk kepada pemakanan sunnah Nabi.
6. Sepertinya mahu berazam mengamalkan puasa Nabi Daud.
Perlu azam dan tekad..harap beri sokongan ye sahabat2 sekalian.
hehehehe..betul tu ustazah..azam kena kuat
BalasPadamItu la Alin..mmg kena kuat semangat ni
Padamkena exercise juga.. boleh mulakan dengan jogging
BalasPadamBetul betul tu..in sha Allah nak praktikkan byk berjalan kaki
Padampelan-pelan dan disiplin, insyaAllah ustazah boleh...
BalasPadamSebenarnya ustazah ni makan biasa2 sahaja malah sentiasa sibuk dan kepenatan..kadang2 jealous lihat org lain makan banyak tetapi tetap kurus..ok2 disiplin
Padamjom diet sama-sama nak?
BalasPadamJom Laili..sejak akhir2 ni kan akak bawa murid2 jalan kaki santai2
Padamakak boleh kak, jgn buat secara drastik tp slowly, kurangkan kuantiti makan sikit2, bykkan minum air, makan buah, bersenam dengan berjalan kaki pun dh bagus tu kak ain ;)
BalasPadamSyukran Aju..bila tengok baju dari butik alianajiha ..emm geramnya
PadamSlm ustazah,
BalasPadamBetul tu, sblm penyakit datang baiklah kita beringat-ingat...dan azam pun kena kuat. Mungkin boleh ikut juga petua org tua2
Waalaikumsalam sishaza..penyakit dtg tanpa diduga mmg elok kita beringat kan? In sha Allah Ustzah cuba berdiet
Padamgud luck ustazah..pelan2..in shaa ALLAh..
BalasPadam